Ge bort en gör det själv-spadag
I dagens samhälle är det många som kämpar med stress, press och FOMO (fear of missing out). Känslan av att hela tiden springa i ett ekorrhjul där vi aldrig når fram är tyvärr ett vanligt fenomen, ändå fyller vi våra kalendrar månad efter månad och ger oss sällan tid att stanna upp. Samtidigt är det i många fall just detta vi behöver: en paus där vi får ett andningshål mitt i vardagens kaos, och möjlighet att reflektera över hur vi lever våra liv. Det är precis den här funktionen som spa fyller: vi betalar helt enkelt för möjligheten att få pausa våra liv över en dag, och bara kunna fokusera på att gå ned i varv och känna efter. Spavistelser är populära, men också kostsamma presenter att ge bort. Tänk därför på att du med enkla medel kan ge bort en härlig gör det själv-spadag i present! Här ska vi ge ett förslag på hur du skulle kunna utforma just en sådan dag.
Mottagaren för presenten får börja dagen med att ta på sig en skön morgonrock, eller valfria plagg som känns mysiga och bekväma. Du bjuder på en hemmagjord frukostbuffé, med allt ifrån egenhändigt mixade smoothies till nybakta scones och hemmarostad granola. Ni tar god tid på er och njuter länge av maten, lugnet och varandras sällskap.
Därefter har du fixat i ordning badrummet med levande ljus, fina växter och harmonisk musik i bakgrunden. Tappa upp ett varmt bad som mottagaren får sjunka ned i, gärna med ett väldoftande badskum i vattnet. Erbjud honom eller henne att sitta för sig själv en stund, så att det verkligen ges möjlighet att få fatt i den där känslan av avkoppling och stillsamhet.
När du kommer tillbaka kan du bjuda på olika behandlingar, såsom fotmassage med pedikyr, ansiktsmask med peeling, eller en välgörande massage av nacke och axlar. Födelsedagsbarnet bestämmer vad han eller hon är sugen på för dagen! När kroppen har fått sitt kan ni ge er ut på en lugn och skön promenad i något vackert naturområde. Gå gärna i tystnad, eftersom det är då tankarna kan sluta snurra och bli sådär klara och fokuserade.
Är ni inne på yoga och mindfulness kan ni gärna stanna upp i en väl vald glänta och göra en övning i medveten närvaro tillsammans. När ni kommer hem bjuder du på en läcker och hälsosam middag, och därefter är det valfritt om ni vill ägna er åt mys framför teven, ytterligare ett rogivande bad, ett skönt yogapass eller att bara sitta och reflektera i varandras sällskap.
Svårare än så behöver det inte vara att stanna tiden för en dag, och ge både kropp och knopp precis vad de längtar efter: avkoppling, återhämtning och nedvarvning i en god väns lag.
Leave a Reply